白癜風青少年如何改變自己的不良情緒呢?目前青少年患白癜風的概率大大增加，不僅嚴重損害身體健康，也嚴重影響心理健康。其中，精神因素和神經因素對白癜風的發病有重要影響。遺傳易感性和心理社會因素的相互作用可能是導致白癜風發生和加重的重要因素。那么，白癜風青少年如何改變自己的不良情緒呢?下面是蘇州白癜風醫院的簡單介紹：

　　1.培養自控能力

　　對于苦惱和不快樂，要接受其發生的合理性，并正確傳播。要有心理滿足的承受力和心理準備，然后找到相應的解決辦法。當然，白癜風的心理護理要注意平時的修養，這樣在事情發生的時候，才不會慌張。

　　2.學會轉移注意力

　　我們應該參加一些有益的運動，做自己喜歡的體育鍛煉，或者參加一些歌劇、音樂會，這些都可以驅散不良情緒，釋放內心的壓抑。

　　3.適當地發泄

　　親戚朋友要多關心白癜風患者，多給他們思想上的引導。患者有時可能會有不愉快的情緒。作為家人或朋友，要及時溝通，多說話，可以緩解情緒壓力。或者打籃球，跑步，用你的精力去解決你的問題，也可以緩解你的情緒壓力。

　　4.不要在意別人的看法

　　患者不必太在意外界的疏遠和歧視。對于不了解白癜風的親友，要幫助他們多了解白癜風，消除對感染和遺傳的擔憂，保持心態平和。

　　5.保持好心情

　　不要對生活和工作中的挫折悲觀急躁。白癜風患者要保持清醒的頭腦，盡量解決這些問題，避免焦慮、恐懼、悲觀等情緒，影響神經功能，加重白癜風!

　　蘇州白癜風醫院溫馨提醒：白癜風青少年如何改變自己的不良情緒呢?在日常生活中，及時調整心態可以有效幫助治療白癜風。心理健康和樂觀可以更好的配合醫生的治療，促進白癜風治療的發展。